韓国アイドル(k-pop)激やせダイエットは食事制限が過酷で厳しい?断食当たり前で倒れる人も?

人間離れしたビジュアルやスタイルも魅力のk-popアイドルたち。

彼女たちのスタイルに憧れを抱いた女性はたくさんいると思います。

 

私も推しの韓国アイドルに刺激を受けてダイエットを始めた一人ですが、ダイエット法を調べれば調べるほど、並大抵ではないアイドルたちの努力が隠されていました。

韓国アイドル(k-pop)激やせダイエットは食事制限が過酷で厳しい?断食当たり前で倒れる人も?

そこで今回は、女性韓国アイドルたちが行った過酷な激やせダイエットの数々を調査しました!

そもそも韓国アイドルはなぜ過酷なダイエットをするのか

もともと美しいスタイルを持つ彼女たちですが、ときにはファンが心配してしまうほど痩せていることがありますよね。

体重を聞くとぎょっとしてしまうことも少なくないです。

なぜそんなに細さにこだわるのでしょうか。

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理由はアイドル活動では避けられないアレ!

k-popアイドルたちはカムバックのたびに、数々の雑誌やテレビ番組に出演していますよね。

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彼女たちや芸能事務所はメディアに出た際の映り方をかなり気にしているんだとか。

 

私たちも写真を撮ったときによく感じることかもしれませんが、カメラを通したテレビ画面等ではレンズの関係で実物より太ってしまう傾向があります。

 

そのためカメラ越しでも美しいスリム体型に見せるため、一般的なスリム体型よりもさらに痩せた体を作らなければなりません。

 

そんな厳しすぎるプロの世界では、練習生時代からこまめな体重管理のチェックが行われており、それらはデビュー後も続いていきます。

母親が止めるほど激やせ!倒れた人も!過酷な食事制限をおこなった韓国アイドルたち

TWICE モモ

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モモはインターネットライブ放送の中で練習生時代、一週間で7キロの減量をしたというエピソードを披露しています。

 

モモはショーケースのステージに立つ条件として、事務所から指定の日時までに7キロは絶対に痩せないといけないと言われます。

なんと事務所が指定したその日数はたったの4日。

結局モモは4日では7キロも減らすことができず、事務所が3日の猶予を与えモモは見事一週間で7キロの減量に成功し、ショーケースに出ることができたといいます。

 

そんなときに実践したモモのダイエット法は一週間まったく食事をとらずにジムに通うというものでした。

しかも、体の水分を全部出そうとツバまで吐き出していたそうです。

一緒に配信していたtwiceのリーダーのジヒョも「一週間本当になにもたべなかったの?」と驚くと、

モモは「本当にこれぐらいの氷一つしか食べなかった」と親指と人差し指で小さな円を作って答えていました。

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さすがに死の恐怖を感じたというモモ。

水分を出しすぎて唇がカサカサになってしまい、ベッドに横になって寝ようとすると、もう起きられないんじゃないかと心配になりいきなり涙が溢れてきたといいます。

今は楽しそうにパフォーマンスをして輝いているモモ、こちらを笑顔にしてくれる彼女にそんな過去があったとは驚きですよね!

Apink ウンジ

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ウンジも韓国のケーブルチャンネルで過酷なダイエットの失敗談を告白しています。

 

ウンジは過去に行き過ぎた食事制限をおこない、副鼻腔炎になったのち、中耳炎になった経験があるそうです。

食事制限は体のそのような部分にも影響をきたすのですね…。

 

また、幼いとき食欲抑制剤を過剰摂取しうつ病のような症状に悩まされたとも話していました。

医師から運動したほうが良いと提案されてからは、運動と食事を中心にした健康的なダイエット法を心掛けているそうです。

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現にウンジは62キロから47キロという驚異の‐15キロのダイエットにパーソナルトレーニングやボクシングで成功しました!すごすぎる!

宇宙少女 ソンソ

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ソンソは鶏むね肉と果物しか食べないという生活を長い間していたそう。

 

もともと中国舞踊をやっていたため下半身がしっかりしていて太りやすい体質だったソンソは、

自分の体つきや事務所によるこまめな体重管理のチェックにストレスがたまり、過度なダイエットに至ったといいます。

 

もうダイエットをしないで」と母親から言われるほど痩せてしまったソンソ。

さすがにファンたちも心配していましたが、現在はジムに通い健康的に体型維持をしているそうです。

MAMAMOO ソラ・フィイン

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なんとMAMAMOOはふたりのメンバーが練習生時代の過酷なダイエットを告白しています。

 

ソラは少しでも痩せようと腸内を掃除する効果のある薬を服用し、救急救命室に搬送されたことがあると告白していました。

 

フィインは胃が空っぽのまま食欲抑制剤を服用し、二度も倒れた経験があると話しています。

 

ムンビョルも痩せないと練習に参加させないと事務所に言われ、ー15キロのダイエットを経験しているので

MAMAMOOの事務所は当時、体重管理にかなりシビアだったのかもしれませんね。

韓国アイドルの食事制限として有名なIUダイエット、実はとっても危険?

韓国アイドルの食事制限ダイエットとしてはかなり有名で、

実践する人も多いこのIUダイエットですが、IU本人がバラエティ番組で危険だと言及し話題になりました。

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そもそもIUダイエットとは

食事制限 

朝:リンゴ1個

昼:バナナ2本、さつまいも1個

夜:プロテイン1杯

 

とにかく水を飲む

新陳代謝をアップさせたり、身体の中の老廃物を洗い流すために

一日2~3Lの水を摂取します。

 

ストレッチや筋トレなどの運動

IU本人が警鐘!私はもう二度としない。

実際にこのダイエット法で減量に成功したIUですが、本人はこのダイエット法がネットで話題になっていることを知っており、とても心配しているそうです。

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このダイエットを実践した当初IUはまだ若く、期間も4日間と短かったそう。

IUは「たしかに当時、健康被害はなかったけれど私が無事だからと安心しないでほしい。もう二度としないし、今こんなことをしたら一曲も歌うことができない。」と危険性を言及しました。

まとめ

過度な食事制限はいいことなし!

たしかにかなり危険な食事制限ですが、実際にそれで痩せられた人もいるし

すぐに効果が出るとなると実践しようかなと考えてしまう人、いると思います。

しかし過度な食事制限は必要な栄養が減って体重が減っただけなので、もとの生活に戻れば一瞬でリバウンドしてしまう可能性が高いです。

 

現にTWICEのモモは減量直後1週間でまた元の体重にリバウンドしたと話しています。

取り返しのつかないリスクを負う危険もあるので、決してまねしないでくださいね。

 

今回紹介したアイドルたちも現在はこのような経験を教訓に、健康的なダイエットで体型維持をしています!

 

容易ではないですが、努力次第で理想の体型になれると自分を信じて頑張りましょう!

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